Der Vormittag hatte es gleich in sich: Krafttraining, Wurf und Weitsprung forderten uns sowohl körperlich als auch technisch. Zwischen den Einheiten sorgten kurze Pausen dafür, dass wir wieder zu Kräften kamen. Besonders die Sprint- und Reaktionsübungen verlangten uns Schnelligkeit und volle Konzentration ab. Ein kleines Spiel zwischendurch lockerte die Stimmung auf und brachte uns auch zum Lachen.
Zur Mittagszeit freuten wir uns auf eine wohlverdiente Pause im Restaurant Marsöl. Dort stärkten wir uns mit einem Fitnessteller, bevor es am Nachmittag mit vollem Einsatz weiterging. Pendelstafetten, Steinstossen und das anspruchsvolle 800 Meter Training verlangten uns nochmals alles ab. Auch Disziplinen wie Hochsprung und Kugelstossen standen auf dem Programm und sorgten für viel Abwechslung. Den Abschluss des Tages bildete ein gemeinsames Regenerationsspiel, bevor wir am Abend zusammen Nachtessen gingen und anschliessend in der Zivilschutzanlage übernachteten.
Am Sonntag starteten wir erneut früh und aktiv in den Tag. Nach dem Einlaufen ging es direkt weiter mit Speerwurf, Pendelstafetten, Schleuderball sowie weiteren Technikdisziplinen wie Weitsprung und Hochsprung. Das vielseitige Programm bot für alle etwas und forderte uns ein letztes Mal richtig heraus. Zudem gab uns das alternative Programm, bei dem wir Spikeball spielten, die Chance, Neues auszuprobieren.
Zum Mittagessen ging es ins Restaurant La Pasteria Otello, wo wir uns mit feinen Spaghetti belohnten. Am Nachmittag standen nochmals ein gemeinsames Einlaufen sowie Trainingseinheiten in den Bereichen Fachtest und 800 Meter auf dem Programm.
Zum Abschluss gönnten wir uns eine wohlverdiente Regeneration: Mit der Blackroll massierten wir unsere Muskeln, liessen das Wochenende Revue passieren und sorgten für einen entspannten Ausklang.
Am späten Nachmittag traten wir müde, aber stolz und zufrieden die Rückreise nach Sennwald an. Das Trainingsweekend war nicht nur intensiv und lehrreich, sondern hat auch unseren Teamgeist gestärkt und für viele tolle Momente gesorgt.
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